“Stå ret op.” Det er tidløse råd, som vi sandsynligvis alle har hørt på et eller andet tidspunkt. Det er værd at være opmærksom. God kropsholdning er vigtig for at skabe balance: ved at stå oprejst centrerer du din vægt over dine fødder. Dette hjælper dig også med at bevare korrekt form, mens du træner, hvilket resulterer i færre skader …

Kropsholdning er orienteringen af ​​dele ifølge biomekaniker Katy Bowman. Den berømte ordbog Webster, siger at kropsholdning er den måde din krop er placeret på, når du sidder eller står. Det er ikke en perfekt position, du er efter, siger Ms. Bowman, men snarere et sæt kræfter, der giver dit system mulighed for at fungere bedst som helhed. Fire fordele ved …

Kropsholdning er en vigtig del af forebyggelse af problemer lige fra rygsmerter til træthed. Når ryggen er lige, understøttes og stabiliseres rygsøjlen, men når du slænger dig eller på anden måde praktiserer dårlig kropsholdning, har din rygsøjle ikke længere den støtte, den har brug for, for at forblive afbalanceret, hvilket fører til mange sundhedsmæssige problemer. Ømme muskler Den mest almindelige …

Stolt, vedvarende, selvsikker, opmærksom Tidligere forskning havde fokuseret på forbindelsen mellem kropsholdning og humør i sunde populationer, siger Elizabeth Broadbent, Ph.D., en af ​​forfatterne af den nye undersøgelse. Broadbent er lektor i sundhedspsykologi ved University of Auckland. ”Disse undersøgelser antyder, at sammenligning med at sidde i en nedskåret position, kan at sidde oprejst få dig til at føle dig mere …